Are you Veda?

В Кералу почти всегда стремятся люди в поиске внутреннего спокойствия и очищения, физического и ментального.

Кто-то покупает комплексный тур в Индию, кто-то же ищет свой специальный аюрведа-тур, тщательно выбирая курорт .

Аюрведические курорты очень разные во всех отношениях: больше похожие на небольшие деревни в тропиках или на затерянные в джунглях госпитали, роскошные отели известных брендов на берегу океана и просто интересные в плане расположения места, часто уединенные, со своей эко-концепцией, профессиональными врачами и великолепной природой.

Летом часто бывают грозы и сильные ливни, но дождь быстро заканчивается, и вновь сияет солнце. Да, купаться с июня до сентября скорее всего не получится - океан штормит. Зато в этот период здесь не будет толп туристов, а будут классы йоги, медитации, аюрведические массажи, процедуры широдхара и роскошные пустынные пляжи. А теплая ценовая политика с апреля по сентябрь дарит возможность получить детокс, омоложение организма и уход на аюрведической косметике на 20-30% дешевле, чем в высокий сезон.

Раннее пробуждение, индивидуальный рацион питания и сон в одно и тоже время сами по себе действуют на организм целительно, а йога, ежедневные медитации и массаж, изменяют не только внешний вид, но приводят ваш внутренний мир в состояние покоя, равновесия и ясности.

Первый день начинается с консультации с аюрведическим врачом. Он будет измерять пульс, просить встать или пройтись, спросит о вкусовых предпочтениях, заболеваниях, семье и жизненном укладе. На прием можно привезти все анализы и документы. При работе с серьезными заболеваниями изучение медицинского анамнеза начинается еще до прибытия в Индию.

После детальной консультации врач предложит индивидуальную схему терапии, расписание процедур и практик, покажет меню и список продуктов подходящих для вашего типа конституции и обратит внимание на то, чего стоит избегать в этот период и в дальнейшем.

Вообще, в эти дни доктор будет вашим постоянным собеседником. Ему нужно в деталях рассказать о состоянии организма и всех переживаниях. Поэтому к первой консультации стоит подготовиться тщательно.

При том, что режим дня, питание и практики занимают большую часть времени, возможность для прогулок, шопинга и пляжа все же есть. А еще есть время для пребывания здесь и сейчас. Это время для спокойного внутреннего диалога.

Уже после пяти дней такого образа жизни станут ощутимы изменения в физическом и эмоциональном состоянии.

Если Вы приехали с целью лечения конкретных заболеваний, то, возможно, Вам потребуется пройти курс Панчакармы.

Это очищение организма с помощью специальных препаратов природного происхождения в сочетании со щадящей диетой, массажами и йога-терапией.

Как правило, этот курс длится 7 дней. После этого в течение 7 дней проводится курс укрепления и восстановления организма - Расаяна.

Каждый курорт имеет свои особенности.

Есть радикальные клиники, где в ресторан нельзя приходить с книгой или телефоном и выходить на пляж в дни основных очистительных практик, а есть демократичные курорты, где вам дают свободу и принимают семьи с детьми для привычного отдыха и купания.

В тех клиниках, где все строго: никаких книг, планшетов и средств связи в ресторане, полный отказ от алкоголя, курения и привычного меню, светлая одежда свободного кроя, длинные брюки и рубашка из легчайшего хлопка, сланцы, которые Вы получаете при заселении в ретриты - фокус на вашем здоровье, лечении заболеваний и восстановлении сил.

Эти правила помогают удерживать концентрацию на внутренних процессах, оставив привычную одежду, суету и проблемы во вне.

Здесь есть только вы, ваше тело, разум и медитативный вид на озеро.

В других местах курортного типа фокус смещен в сторону релакса и обновления организма, почти SPA, хотя и серьезные курсы процедур тоже проводятся.

Мы побывали в различных клиниках Кералы и на аюрведических курортах и выделили самые лучшие из них для работы.

Если вы приехали за комплексным оздоровлением или лечением, для вас определят необходимую диету, которая подходит именно вашему типу конституции для решения конкретных задач.

С этого момента все вопросы питания будут решаться индивидуально, то есть готовить пищу будут специально для вас, всегда свежую.

Например, перед каждым приемом пищи в аюрведической системе принято принимать воду из трав и плодов, действие которых направлено на улучшение работы пищеварительной системы.

Для каждого человека состав этого напитка будет специально приготовлен по аюрведическому рецепту.

Аюрведическая пища достаточно пресная, в ней не используются соль или сахар, зато есть легкие пряные специи и травы, кокосовое молоко, много овощей, бобовых.

Поначалу кажется, что порции маленькие, но вскоре Вы заметите, что их достаточно для насыщения. Зато в теле появляется легкость, ясность мыслей, улучшается сон и повышается настроение.

Это самое важное зачем стоит ехать в Кералу.

1 час работы аюрведического терапевта в Москве стоит 2500-5000 рублей в зависимости от уровня салона. В хорошей клинике в Керале стоимость отдельной процедуры около 2000 рублей (курс рубля 2016), когда бронируется аюрведический пакет с наблюдением врача, питанием и ежедневными процедурами - получается в разы выгоднее.

Важный фактор влияющий на качество процедур - свежесть используемых масел и трав. Почти все аюрведические клиники имеют свой сад-огород, где выращивают растения для всех процедур, например, для приготовления травяных паст, которые используются для проведения массажа мешочками, для очищения кожи и волос после масляных массажей, самих масел для массажей и масляных ванн. Для проведения процедуры используются столы из специальных пород дерева, конструкция которых позволяет промаслить тело пациента.

Панчакарма

ДЕТОКС

Комплексный подход к детоксикации организма, устранению причин и предпосылок развития заболеваний и замедления процессов старения.

Курс Панчакармы состоит из нескольких этапов и длится не менее 21-го дня.

Подготовительный этап включает в себя массажи тела в четыре руки, массажи травяными мешочками, содержащими листья или измельченные в порошок травы и паровые бани. Эти манипуляции позволяют переместить все токсины, скопившие в организме в те места, откуда потом они легко выводятся наружу. В этот момент количество принимаемой пищи постепенно уменьшается и ее виды корректируются в соответствии с типом конституции и задачами, которые предстоит решать на следующем этапе курса.

Затем следуют очистительные процедуры (список варьируется в зависимости от показаний): стимулирование терапевтической рвоты, очищение кишечника , очищение горла, носа и пазух, прием масла Гхи и контролируемое голодание.

Последний этап Панчакармы - восстановительный. К процедурам стабилизирующим организм и омолаживающей терапии относятся массаж рисовыми мешочками и масляные ванны. В этот период ваш сон становится спокойным и целебным, диета щадящей.

Все эти действия происходят на фоне строгой диеты под наблюдением врача, ежедневных практик йоги и медитации.

Абхьянга

ЛИМФОДРЕНАЖ

Это интенсивный синхронный масляный массаж в четыре руки.

Открывает все энергетические каналы, усиливает кровообращение, тканевое дыхание и улучшает обменные процессы в организме, что позволяет выводить шлаки и токсины из организма. Такой массаж является самым древним методом снятия мышечных зажимов и болей. Вместе с ними уходят стресс и бессонница. Тело обретает гибкость, ум - способность концентрироваться, расслабляются мышцы глаз, улучшается сон и повышается упругости кожи.

Широдхара

АНТИСТРЕСС

Массаж головы струями теплого масла или молока.

Непрекращаемый поток опускается на лоб в область третьего глаза и растекается едва ощутимо по коже головы, создавая чувство тотального расслабления и растворения в пространстве. Несколько сеансов нормализуют кровообращение головного мозга, улучшают память, обостряют органы чувств, избавляют от нервного и эмоционального напряжения, снимают синдром хронической усталости, устраняют бессонницу и депрессии и укрепляют волосы.

Продолжительность процедуры 45-60 минут.

Пижичил

ЛЕГКОСТЬ ДВИЖЕНИЙ

Ритмичный и мягкий одновременно, классический массаж всего тела с растиранием теплым лекарственным маслом, который выполняется одним специалистом в течение 45-60 минут.

Очень эффективен при ревматических заболеваниях, артритах, параличе, нервной слабости и расстройствах, бессоннице, депрессии и сексуальных проблемах.

Нджавара Кижи

ОМОЛОЖЕНИЕ

Процедура массажа мешочками с лечебным рисом Нджавара.

Известен своей питательной и целебной ценностью в балансе трех дош, лечении неврологических расстройств, проблем с суставами и заболеваний глаз.

Рис варится в молоке и травяном настое, а после помещается в куски хлопковой ткани.

Процедура начинается с масляного растирания тела с головы до стоп для разогревания мышц и тканей. После этого плавными нисходящими движениями тело массируется в разных положениях теплыми мягкими мешочками. После массажа пудинг из мешочков наносится на тело вновь растирающими движениями, что создает эффект пилинга. Через 5 минут паста удаляется и можно отправляться в душ.

Нджавара Кижи очищает каналы, улучшает пищеварение, омолаживает кожу, предотвращает преждевременное старение и снимает вялость.

Длительность процедуры около 60 - 75 минут.

Кроме этого в арсенале древней медицины имеются методы по лечению

- проблем суставов, спины и шеи

- заболеваний кожи (псориаз, экзема) и пищеварения

- восстановления после операций и травм, аутоимунных заболеваний

- проблем в области гинекологии

- головные боли различного происхождения

- проблемы связанные со стилем жизни: стресс, диабет, лишний вес